Nachtboek – je dag afsluiten in dankbaarheid aan God

Een tijdje terug was ik bij de praktijkondersteuner bij de huisarts. Ik wilde positiever zijn. Klinkt heel makkelijk toch? Nou, ik kan je vertellen dat bij mij het glas toch vaker half leeg dan half vol is. En dat is echt wel een verschil in denken. Laat mijn man nu juist altijd zijn glas half vol hebben. Maar goed, terug naar dat gesprek. Want je bent natuurlijk ook gewoon hoe je bent. Allen je kunt wel elke dag opschrijven wat er goed ging. De ene dag vind ik dat makkelijker dan de andere dag, maar toch. Elke dag is er iets goed gedaan. Het nachtboek helpt je om daar bij stil te staan.

Nachtboek

Ja, als je toch al bijhoud wat er goed is gegaan op een dag heb je het Nachtboek niet meer nodig toch? Nou, daar zie ik dus wel echt een winst om te behalen als we dat zo kunnen zeggen. Want ik schrijf nu op mijn telefoon wat er goed ging. Gewoon in een appje aan mij zelf. Dat hou ik niet elke dag bij, soms werk ik even met terugwerkende kracht. Ik vergeet het gewoon om bij te houden. Het is ook weer een extra moment op de telefoon terwijl ik dat juist zou willen minderen. Dus een goede om dit soort dingen in een boek bij te houden.

Het Nachtboek geeft je daarnaast ook extra vragen om over na te denken. Om stil te staan bij alles wat er gebeurde op de dag en niet alleen 3 goede punten noemen. Een gebed op te schrijven en ook stil te staan bij wat er moeilijk ging. Want niet elke dag is helemaal goed, maar er zit wel altijd iets goeds in elke dag. Zo zijn er eigenlijk ook altijd wel dingen die moeilijk waren of niet helemaal lekker liepen. Ook staat er gewoon een random vraag bij over het weer, het lekkerste kopje thee of wat je elke dag wel zou willen.

Waarom positieve punten bijhouden?

Je kunt natuurlijk ook gewoon in een dagboek schrijven. Toch is het handig om een opzet te hebben zoals in het Nachtboek. Een paar standaard vragen die je laten reflecteren op de dag die geweest is. Dankbaarheid als eerste omdat je zo positief de dag af kunt sluiten. Probeer daarin ook minimaal 3 dingen te noemen. Ik vond dat in het begin best lastig, maar echt er zijn altijd wel 3 dingen die goed gingen. Al is het maar de zon die schijnt of dat het net stopte met regenen toe jij de deur uit moest. De kleine dingen maken het ook fijn. Het hoeft niet altijd groots te zijn. Daarnaast is het gewoon fijn om met een positieve gedachte in slaap te vallen. Worden we allemaal vrolijker van denk ik.

Bijbeltekst onderaan de pagina

Wat andere dagboekjes of invulboeken ook niet hebben zijn de Bijbelteksten die je onderaan de pagina vind. Hoewel het niet ter vervanging van het Bijbellezen is, is het wel fijn om zo elke dag toch een stukje te kunnen lezen uit de Bijbel. Al is het maar een klein stukje in dit boekje. Dat heb je dan toch mee kunnen nemen. Wellicht is dat net de tekst die je die dag nodig hebt. Elke dag bevat een kleine tekst van 1 of een paar verzen. Er staat ook precies bij welke tekst het is dus je kunt altijd even de Bijbel pakken en meer lezen. Ook zit er een leeslint in het Nachtboek zodat je makkelijk kunt vinden waar je was gebleven.

Specificaties Nachtboek

Uitgeverij: Sestra | Eerste uitgave: 1 september 2025 | ISBN: 9789464251739 | 204 pagina’s (100 dagen) |  Meer informatie bij je lokale boekhandel, bij de uitgeverij of klik hier voor Bol of Bruna